Découvre ces 3 exercices puissants pour tonifier tes fessiers ! Accessible à tous, à faire à la maison. Tu as simplement besoin d'une chaise et c'est parti. Tu vas exercer : - le grand fessier - le petit & moyen fessier (les hanches) - ainsi que les muscles des jambes Pratique cette séance 2 à 3 fois par semaine et pendant 6 semaines, sans rater une séance : tu sentiras les effets assurément de ces exercices. #fessier #fessiers #fesses #gym #fitness #motivation #musculationalamaison #chezsoi #sa